A nyári szezon egyre
gyorsabban közeledik. Mint minden évben, ezúttal is minden bizonnyal turisták
tömegei lepik el a tátrai turistautakat – néhányan megfelelően, néhányan
kevéssé felkészülten. Az alábbiakban igyekszünk néhány hasznos tanácsot adni
egyrészt a túra tervezési szakaszához, másrészt egy tátrai túra közben várható
eseményekkel kapcsolatban.
4. Mi kerüljön a
hátizsákba?
A korábban már említett
esőkabát, a meleg ruha és néhány, az időjárás változásaira felkészítő
kiegészítő mellett a hátizsákba mindenképpen pakoljuk be az alábbiakat:
- Térkép – még akkor
is, ha ismerjük az útvonalat, tisztában vagyunk a tervezett túra vonalvezetésével.
Hirtelen ködössé váló időben elveszíthetjük a tájékozódó képességünket. A
térkép nem nehéz, nem foglal sok helyet – jó, ha van nálunk. Javasoljuk a
laminált térkép használatát, mert azt nehezebben szaggatja szét a szél, és nem
ázik el az esőben.
- Túrakalauz – talán
kevésbé fontos, mint a térkép, de egy esetlegese eltévedés esetén hasznos
útbaigazítással szolgálhat.
- Élelmiszer – előre
csomagolt vagy instant ételek, amelyek elegendőek a menedékház eléréséig. Vagy
akár egész napra is, hiszen ne feledjük, a hosszú gyaloglás során gyakran
szükséges feltölteni az energiakészleteinket. Nem szükséges telerakni a
hátizsákot élelemmel, de még mindig jobb, ha egy kicsivel több van benne a
szükségesnél, mintha kevesebb lenne. Jobb, ha a menedékházba tervezzük az
ebédet, mint megszakadni a hátizsák súlya alatt.
- Édesség – a
hegyekben lelkiismeret furdalás nélkül fogyasztható. A lényeg, hogy valami
magasabb kalóriatartalmú édesség legyen nálunk, amely élénkítőleg hat a
szervezetre, ha fogy az energia, és kellően megerősít, ha rosszul érezzük
magunkat. Erre a legjobb a csokoládé, a szárított gyümölcsök (nagy
mennyiségben), a mazsola vagy a szárított banán.
- Folyadék – a legjobb
a víz, ha lehet, szénsavmentes. Bármilyen szénsavas ital csak még inkább növeli
a folyadék iránti vágyat, emiatt pedig nyugtalanná válhatunk. A hegyekben a
testi erőfeszítés miatt gyakran és sokat kell inni (egy jó tanács – ne nyeljük
le azonnal a folyadékot, egy pillanatra tartsuk a szánkban, öblögessünk –
állítóülag így jobban felszívódik, és hosszabb ideig hat). Ami nagyin fontos,
mindig legyen nálunk elegendő mennyiségű folyadék, a hegyekben ugyanis a kiszáradás
meglehetősen kellemetlen tud lenni. Csakhogy a folyadék nehéz, és tele is van
vele a hátizsák. A túrák tervezésénél jó, ha figyelembe vesszük, hogy az
útvonalon érintünk-e forrásokat (a térképek és kalauzok segítenek ezek
megtalálásában). Ha lesznek források, akkor elegendő csak az addig szükséges
mennyiségű vizet vinni magunkkal. De némi tartalékra mindig szükség van. Hűvös
időben pótolhatatlan a forró tea, ezért mindig legyen nálunk legalább egy kis
termoszban. Hideg, esős napokon ez még fontosabb. Víz helyett fogyaszthatunk
izotóniás italokat.
- Lámpa – különösen
fontos olyan túrák esetében, amelyek várhatóan sötétedés után érnek véget.
Valamilyen lámpa azonban mindig legyen nálunk. Soha nem tudjuk megjósolni a
túra végét, és bármikor kerülhetünk olyan szituációba, amikor ennek
segítségével tudunk segítséget hívni. Ne feledkezzünk el a tartalék elemekről
sem.
- Esővédő huzat a
hátizsákra – néhány hátizsákhoz ma már hozzátartozik, másokhoz viszont külön
meg kell vásárolni annak érdekében, hogy eső esetén ne ázzon el mindenünk, amit
a hátizsákban tartunk.
- Elsősegély készlet –
alapvető gyógyszerek és kötszerek. Fájdalomcsillapító, ragtapasz, steril
kötszer, gumipólya. A hidrogén-peroxid használatának helyességéről nem vagyok
meggyőződve (állítólag csak a bőr felső rétegeinek lemosására jó, a mélyebb
sebeket jobb tiszta vízzel leöblíteni). A mentőfólia megvéd a kihűléstől, kis
helyen elfér és akár életet is menthet.
- Feltöltött
mobiltelefon – csak azért, hogy ha szükséges, segítséget tudjunk hívni.
- Napvédő krémek – a
legjobb az univerzális, arcra és testre is használható. A Tátrában nagyon erős
a napsugárzás.
- Zsebkendő – ehhez
talán nem szükséges magyarázat.
Ezek az
alapfelszerelések, sok esetben azonban valószínűleg ez is kevés. Nem szükséges
azonban olyan dolgokkal megtölteni a hátizsákot, amiről azt gondoljuk, esetleg
jól jöhet a hegyekben. A fentiekhez sokaknak valószínűleg hozzájön még egy
fényképezőgép, a túlságosan nehéz hátizsáktól aztán gyorsan elfáradunk, ez
pedig megzavarhatja a túrát.
Következik: Nyári
turista ABC a Tátrában – Viselkedés túra közben
